Imez'in nuroz18 günlüğü

[pinarcister]

Imez abla selam (( kuş yuvaya döndü yine 75 kiloyum ve sinirden ağlicam artik eşim kilolarima sinir oluyor ve çaktirmiyor 1 ay sonra düğün var ve ben şişkoyum derhal zayiflamam gerek derhalllllll sana bakiorum yeni ürüne geçmişsin ama foto süperrr yaa nasil bir zayiflik o öyle bende istiyorum o üründen umarim banada iyi gelir sen kaç kilodasin yaz lütfen yine beni destekle çok zayif olmam laziimmm çookkk öptüm seniiiiiiii

[yarenim]

Imez abla selam (( kuş yuvaya döndü yine 75 kiloyum ve sinirden ağlicam artik eşim kilolarima sinir oluyor ve çaktirmiyor 1 ay sonra düğün var ve ben şişkoyum derhal zayiflamam gerek derhalllllll sana bakiorum yeni ürüne geçmişsin ama foto süperrr yaa nasil bir zayiflik o öyle bende istiyorum o üründen umarim banada iyi gelir sen kaç kilodasin yaz lütfen yine beni destekle çok zayif olmam laziimmm çookkk öptüm seniiiiiiii

pınarcım sendeki kilomu asıl kilolar bende .Hemen nuroz18 e başla sende mankenler arasına katıl bizler manken olacağız aramıza katılmak isteyen varmı

[Cankecan]

İmez sende inanıyorsun bak bu sefer bu işin olacağına. O zaman bunu çok iyi değerlendir. Kilo vermene engel olacak kaçamaklardan uzak dur. Bu sefer olacak kesin olacak.

[imez]

Pınarcım hoşgeldin, biz yemek yemeyi sevdiğimiz ve yeme alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz sürece şişman kalacağız. istemiyorsak eğer, yeme alışkanlığımızı değiştirmemiz lazım ben bunu yapmaya başladım. Çok zor oluyor ama başaracağım. Sen de bunu çok iyi başarabilirsin biliyorum. Hadi başla destekcin çok olacak biliyorsun. daha fazla özletme kendini.
Cankecan evet haklısınız bu kez kararlıyım. Zararlı şeylerden elimden geldiğince uzak duruyorum, ama arada kaçamak yapmam diyemem Yeme düzenimi yazdıklarınız doğrultusunda değiştirmeye başladım. şimdi raporum vereyim.
Saat 11.00 da Nuroz 18 i aldım, ardından kahvaltıda, peynir, yağda yumurta, domates, salatalık 2 dilim light ekmek, ve 2 çay kaşığı reçel, tatlandırıcılı çay.
arada bir kahve, akşam saat 19.00 da 2 kaşık patlıcan oturtma, 1 kaşık peynirli makarna.
şimdi yine kahvemi yudumluyorum. 3 litreye yakın suyumu da bitirdim. Hava yağmurlu olunca ihtiyaç duymasam bile içtim. işte bu kadar, bugün de bitti . sevgiyle kalın ...

[ebru]

takipteyim çok ii gidiyorsun canım benim...:D

[yarenim]

selam tatlım günlüğünü düzenli bir şekilde takip ediyorum ve çok iyi gidiyorsun.Arkadaşım biz bu kez gerçekten zayıflıyacağız ve bunu herkese göstereceğiz inşallah sonrasındada kilo almayacağız.Bunun için ne yapacağız yeme alışkanlığımızı değiştireceğiz.Ne aç kalacağız,nede fazla yiyeceğiz sana sonsuz inanıyorum başaracaksın

[QUENN]

nurozum geldi bende baslayim yarin herkes 11 de mi aliyo yha urunu

[pinarcister]

saol teşekür ederimşekerim bu arada çoook iyi gidiyorsun )) geldi ürünüm valla cankecan beye çok teşekkürler ...... değişmiş baya güzel olmuş alışmaya çalışıyorum cankecan bey günlüğümü açacak inşallah yarın başlıyorum çok zayıflıcam çookkkk.... desteklerinizi bekliyorum

[fly]

kraliçeeemmmm bende geldimmmmm inşallahhh yarın argomun geliş saatıne göre bende en gec perşembe gunu maratonda yanındayımmm

[QUENN]

ooo ekipp fulll tamamdir