GOKCE' nin Tengda Günlüğü

[freya]

Selamlar

Nasılsınız?

1 haftadır eşim ve küçük kızım rahatsızdı. Çok şükür rabbime daha iyiler. Nasıl bir gripse acayip halsizlik veriyor.

Sevgilerimle,

Raporlarıma gelince aynen devam.
Tartılmadım.
Yarın bilgileri veririm.

çok geçmiş olsun canmm
iyiki sende rahatsızlanmamışsın,aynı evde zor oluyor çünkü korunmak
raporlarını bekliyorumm
günün güzel geçsin canmm

[yarenim]

GEÇMİŞ OLSUN GÖKCE ALLAH ACİL ŞİFALAR VERSİN YARINKİ RAPORUNU SABIRSIZLIKLA BEKLİYORUM

[Gokce]

Günaydın

Hayırlı Cumalar.

Kızoşum hasta. Şükürler olsun bugün daha iyi.
Yeme şeklim aynen devam ediyor.
Ancak boynum ve sırtlarım çok ağrıyor. Devamlı oturarak çalıştığımız için galiba. Ağrılarım dayanılmaz hale geliyor bazen.
Ne yapmam lazım


Tartılmadım.

Pazartesi bilgilendiririm.

[Mimoza]

RABBİM acil şifalar versin inş..
Masa başında görev yapanlarda daha yoğun bir şekilde görülüyor kas ağrıları.
Hareketsiz kalan kaslar zamanla zayıflıyor. Bütün yük iskelet sistemine biniyor. Sonuç olarakta yaşam kalitesini bozan ağrılar..
Yapabileceğin şey oturuş pozisyonunu daha doğru şekle sokmak ve egzersiz yapmak. Ağrıların daha fazla devam ederse bir hekime başvurman en doğrusu.
Sevgilerimle..

[Mimoza]

Fıstıkk hadi gelde anlat bize neler yapıyorsun?

[Gokce]

Selamlar

Mimozam canım

Yeme şeklim aynen devam ediyor.
Ancak spora başlayamadım daha.
O yüzden kilolar yavaş yavaş gidiyor.
İş yerinde öğlen araları plates başladı.
1 Nisandan itibaren başlıyacağım inşallah.
Birde eveimiz karşısında stat var. Akşamları 1 saat yürüyeceğim.
Kızlarım izin verdi
Biri 8 diğeri 4 yaşında fıstıklarım benimmmmmmmmm
İşte mimozam böyle
İş yerinde 2-3 fincan yaşilçay içmeye çalışıyorum.
Sırt ve boyun ağrılarım bayağı hafifledi.

Tavsiye ve önerilerini bekliyorum

[Mimoza]

Selamlar

Mimozam canım

Yeme şeklim aynen devam ediyor.
Ancak spora başlayamadım daha.
O yüzden kilolar yavaş yavaş gidiyor.
İş yerinde öğlen araları plates başladı.
1 Nisandan itibaren başlıyacağım inşallah.
Birde eveimiz karşısında stat var. Akşamları 1 saat yürüyeceğim.
Kızlarım izin verdi
Biri 8 diğeri 4 yaşında fıstıklarım benimmmmmmmmm
İşte mimozam böyle
İş yerinde 2-3 fincan yaşilçay içmeye çalışıyorum.
Sırt ve boyun ağrılarım bayağı hafifledi.

Tavsiye ve önerilerini bekliyorum

Güzel haberler vermişsin canımcımm, yavaş yavaş gitse de kilolar gidiyor ya sen ona bak. 1 nisandan itibaren daha güzel kilo vereceğine şüphem yok. Fıstıkları da benim yerime öp lütfen. RABBİM kötü günlerini göstermesin inş sana. Kimseyi ailesiyle imtihan etmesin.
Sırt ve boyun ağrıları içinde aşağıda vereceğim bağlantıyı tıkla ve oradaki egzersizlere bir bak sana yardımcı olacaktır canım.
Sevgilerimle..

http://www.uzmantv.com/masa-basinda-cal ... -yapabilir