Sevgili Nirvana son derece güzel bir dönemde ürün kullanmaya başlıyorsun. Sende kesinlikle çok başarılı olacaksın ben buna yürekten inanıyorum. Sen kendini tanıt ve misafir ağırlamaya başla günlüğünde. Her şeyi yaz, yediğini içtiğini hangi saatlerde yediğini detaylı olarak yaz. Günlüğün zayıflamak isteyenlere örnek bir günlük olsun. Başarın başarmak isteyenlerin en büyük motivasyonu olacak.
Çok teşekkür ederim motivasyon ve günlük için
Önce kendimden bahsedeyim. 37 yaşındadım, özel bir şirkette genel koordinatör olarak çalışıyorum. Seyahatlerim dışında ofiste olmak durumundayım ve maalesef oturarak çalışıyorum. 90 kilo olduğumu biraz geç fark ettimKendime dur diyip nuslimm sipariş edene kadar da inanılmaz dengesiz , sağlıksız ve zamansız yemek yiyiyordum.
Nuslimm elime 16/02'de ulaştı. İlk 5 tableti gün aşırı içildiğinden dün 3. tabletimi içmiş bulunuyorum. Ama regl dönemimde başlamak şanssızlık oldu galiba.
Sabah kahvaltısında yağsız tost ve şekersiz çay içiyorum. Öğlen yemeklerinde ise ekmeksiz biraz çorba ve salata. Maalesef sigara kullandığım için saat 16.00 - 17.00 gibi bir elma veya mandalina yiyiyorum. Akşam eve gitmem 19.30 gibi oluyor. Salata, haşlama sebze ve yoğut yedim. Tabi en önemlisi bol bollll su. Sanırım günde 3 litre içiyorum en az.
Dediğim gibi regl olduğum için tartılmadım, 15. tablet sonrası tartılmak istiyorum moralim bozulmasın diye.
İlk hedefim Mayıs ayı sonuna kadar 75 olabilmek. Sonrasında 60 kilolar.
Zor gibi duruyor belki ama kendime inanılmaz güveniyor ve başarabileceğime inanıyorum.
Yardım ve desteklerinizi esirgemeyin lütfen.
Şimdiden herkeze teşekkürler....
Merhabalar,
Dün ilacımı içmedim.
Sabah kahvaltı da 4-5 ad. eti form yedim şekersiz çay ile. ( ben şeker yada tatlandırıcı zaten kullanmıyordum. )
Arada kavhe ve bol bol su.
Öğlen biraz çorba ve tavuk yanında salata yedim. Akşam üzeri 5 gibi 2 ad. mandalina. Akşam yemeğinde ise 1 ad. dolma ve yoğurt ile 2-3 parça haşlanmış karnıbahar yedim.
Açlık hisstemiyorum.
Bu sabah 4. tabletimi içtim.
Kahvaltıda yarım simit ve çay. Saat 08.30 gibi. Bu saate kadar da 1 lt. gibi su ve türk kahvesi içtim. Sanki dünyaları yemiş gibi hissediyorum kendimi.
Cuma gününden sonra tabletleri hergün kullanmaya başlıyorum. Sanırım ondan sonra durum daha da iyi olacak.
Umarımmmmmmm
Nirvana Nickli Üyeden Alıntı
Merhabalar,
Dün ilacımı içmedim.
Sabah kahvaltı da 4-5 ad. eti form yedim şekersiz çay ile. ( ben şeker yada tatlandırıcı zaten kullanmıyordum. )
Arada kavhe ve bol bol su.
Öğlen biraz çorba ve tavuk yanında salata yedim. Akşam üzeri 5 gibi 2 ad. mandalina. Akşam yemeğinde ise 1 ad. dolma ve yoğurt ile 2-3 parça haşlanmış karnıbahar yedim.
Açlık hisstemiyorum.
Bu sabah 4. tabletimi içtim.
Kahvaltıda yarım simit ve çay. Saat 08.30 gibi. Bu saate kadar da 1 lt. gibi su ve türk kahvesi içtim. Sanki dünyaları yemiş gibi hissediyorum kendimi.
Cuma gününden sonra tabletleri hergün kullanmaya başlıyorum. Sanırım ondan sonra durum daha da iyi olacak.
Umarımmmmmmm
ailemize hoşgeldinn Nirvana
Raporlarıın gayet iyi böyle devam eder ve kaçamak yapmazzsann birazda akşamları spor yapmaya çalışırsann emin ol hedefine ulaşmamannn için hiç bi sebebin yok
Bol Hareketli günlerr diliyorum sana takibindeyimm
ailemize hoşgeldinn Nirvana
Raporlarıın gayet iyi böyle devam eder ve kaçamak yapmazzsann birazda akşamları spor yapmaya çalışırsann emin ol hedefine ulaşmamannn için hiç bi sebebin yok
Bol Hareketli günlerr diliyorum sana takibindeyimm
çok teşekkür ederim desteğin için..
Herşey tamam da spor yapamıyorum şimdilik maalesef. Yaklaşık 2 ay kadar önce bel fıtığı ameliyatı geçirdiğim için 6 ay süre ile spor yapmam yasak. Yürüyüşte bile max. 30 dk. izin var. Yani spor yapabilmek için önümde daha 4 ayım var. Kaçamak yapmıyorum zor olsa da
Görüşmek üzere
Hoşgeldiniz..
Sevgili Cankecan bir kişiye yürekten inanıyorum dediyse kesinlikle birşeyler görüyordur. Herkese kolay kolay söylemez bunu. Sizi bu durumdan dolayı şanslı buluyorum. Herşey istediğiniz doğrultuda ilerlemesi temennilerimle..
Başarma süreci, kazanmak veya birinci olmakla ilgili değil; bir yarışı iyi koşmak ve yapabileceğinin en iyisini yapmakla ilgilidir..
HOŞGELDİN NİRVANA AİLEMİZE)
Merhabalar, günaydın herkeze.......
5 gündür iş için Konya'da bulunduğumdan yazamadım.
Dünden itibaren tabletimi hergün içimeye başladım ve çok mutluyum.
Bu sabah tartıldım ve 2.5 kg. vermişim. 5 Tablet içmiştim ve adet dönemimdeydim.
Buna rağmen sonuç hiç fena sayılmaz değil mi
Sabah 7.30 gibi kalktım, ofise geldim ve 8.20 de 1 kepekli ekmeğe yapılmış yagsız tost ve çay ile kahvaltımı yaptım. Birazdan tabletimi içeceğim.
Dün akşam nette gezinirken elma diyetini gördüm. 6 gün yapılıyor. Kahvaltıdan sonra gün boyu elma yiyiyorsunuz. Yorumlar enaz 4-6 kg. arası verildiğini yazıyordu. Kilo verme sürecini biraz hızlandırı düşüncesi ile 6 gün bu diyeti yaplayı planlıyorum. Umarım herşey yolunda gider.
Bana şans dileyin
görüşmek üzereeee
Evet.......
Bu aralar iş yoğunluğumuz yüzünden çok fazla , daha doğrusu hiç bilgi yazamadım
P.tesi günüden bu yana çok istikrarlı bir şekilde elma diyeti yapıyorum. Sabahları 08.30 gibi yağsız, kepekli ekmekle yapılmış 1 tost ve çay ile kahvaltı ediyorum. 1 saat sonra tabletimi içiyorum. Sonrasında saat 11.00'de 1 , 14.00 2, 16.30 1 ve akşam 20.00 gibi de 2 adet elma yiyorum . Gün içinde de içtiğim su 3 lt. 'yi buluyor.
Herşey yolunda, kendimi çok motive ettim. P.tesi günü tartılıp sonucu yazacağım. İnşallah hayal kırıklığı yaşamam.
Selam nirvana,elma diyetinden memnun kalırsan bende uygulamak istiyorum,sonucunu merakla bekliyorum
Yetkileriniz
3Beğeni
LinkBack URL
About LinkBacks
Alıntı
