12Beğeni
LinkBack URL
About LinkBacksşiiiiişşşşşşşştttttttttt şımarmak yok :y31
şiiiiişşşşşşşştttttttttt şımarmak yok :y31
yeni günlüğün hayırlı olsun canımm
başlama tarihi_ 17 ,03,09
en son tartılma _ 31,03,10
yaş__ 30
boy__ 1,65
GÜNÜN RAPORU....!!!
Sabah..9:30 2 bardak su tengda..
30 dk yürüyüş..
kahvaltı ( yürüyüş sonrası)
menemen 1 dilim ekmek 2 tane kepekli grisini az peynir şekersiz çay
sonrası 2 saat yürüyüş..
saat 17:00
1 dilim kepek ekmeği.
1 kaşık patlıcan salata, 1 kaşık semizotu, 1 kaşık ezme
30.dk yürüyüş.
akşam..10-15 kiraz gün içinde 3 litre su..
Boy:165
yas:26
hedef:simdilik 65
Nuroz18 baslama tarihi: 12.10.2011 ( Kilo: 73,800 ) Hedef: 65
19.10.2011 ( Kilo: 71,200 )
26.10.2011 ( Kilo; 70,00 ) icler acisi :S
14.11.2011 ( Kilo, 69,00 ) ( 1 kutu nuroz 18 bitti. arada 4 gun nuroz18 kullanilmadi. )
ÖZLEM KUŞUM TÜNAYDIN BAKIYORUM TAM TEŞKİLAT RAPOR VERİYOSUN AFERİN KIZ SANA ARTIK HİÇ ŞIMARMA HAKKIN YOKKKK VALLA YANDIN KUZUM SEN YA VERECEN YA VERECEN
YAŞ : 28
BOY : 163
KİLO : 69
İDEAL : 60
BAŞLAMA : 01.09.2010
13.09.2010 : 67
Günaydın...!!!
bu sabah 7 bcuukta tengdamı 2 bardak su ile aldım sonrası kahvaltı 15 dk yürüyüş
akşama yürüme işini telafi ederim...
dun lk kapsülümü almıstım ama çok bi fark yoktu agız kurulugu felan hisssetmedim ama bugun tengda etkisini göstermeye başladı azım kuruyor şuanda hiç üzülmedim nedenseebunun olmasını istiyoruz zaten.. ha gayret özlem ver artık şu kilolarııı =)
Boy:165
yas:26
hedef:simdilik 65
Nuroz18 baslama tarihi: 12.10.2011 ( Kilo: 73,800 ) Hedef: 65
19.10.2011 ( Kilo: 71,200 )
26.10.2011 ( Kilo; 70,00 ) icler acisi :S
14.11.2011 ( Kilo, 69,00 ) ( 1 kutu nuroz 18 bitti. arada 4 gun nuroz18 kullanilmadi. )
Ben yandım eller yanmasınn.......... diye başlarım bi türkü söylemeyeeceylin07 Nickli Üyeden Alıntı
Boy:165
yas:26
hedef:simdilik 65
Nuroz18 baslama tarihi: 12.10.2011 ( Kilo: 73,800 ) Hedef: 65
19.10.2011 ( Kilo: 71,200 )
26.10.2011 ( Kilo; 70,00 ) icler acisi :S
14.11.2011 ( Kilo, 69,00 ) ( 1 kutu nuroz 18 bitti. arada 4 gun nuroz18 kullanilmadi. )
sana 3,5 kilo fark attım ama senin gibi incecik duramıyorum kiii ne kadar acı ama gerçek herşey kızken daha inceymiş kadınlık genişletiyor insanı valla doğumda olunca hepten ayvayı yiyon ama olsun genede sana fark attımmmm :hihi :hihi :hihi :hihi :hihi :hihi :hihi
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh canıma deysin özlem beni yakalayamazkiiiiiiiiiiiiiiiii :k04 :k04 :k04 :k04 :k05 :k05 :k05
YAŞ : 28
BOY : 163
KİLO : 69
İDEAL : 60
BAŞLAMA : 01.09.2010
13.09.2010 : 67
sadece kıskandım:k07 ( bende azmederim olur biter)
Boy:165
yas:26
hedef:simdilik 65
Nuroz18 baslama tarihi: 12.10.2011 ( Kilo: 73,800 ) Hedef: 65
19.10.2011 ( Kilo: 71,200 )
26.10.2011 ( Kilo; 70,00 ) icler acisi :S
14.11.2011 ( Kilo, 69,00 ) ( 1 kutu nuroz 18 bitti. arada 4 gun nuroz18 kullanilmadi. )
kıskanç özlem kıskanç özlem şaka bi yana beni geçeceğine eminim tatilden dönünce yazdığım rakama bakınca anlarsın kuşum :hihi :hihi :hihi :hihi :hihi
YAŞ : 28
BOY : 163
KİLO : 69
İDEAL : 60
BAŞLAMA : 01.09.2010
13.09.2010 : 67
ÖZLEMCİM
YENİ GÜNLÜĞÜN HAYIRLI OLSUN :k07
BU YENİ BAŞLANGIÇ UMARIM İSTEDİĞİN GİBİ OLUR CANIM
BEN TATİLDEN DÖNMEYE 60' INDA ALTINA DÜŞECEĞİNE İNANIYORUM CANIM
[highlight=#FF4000][/highlight]
sabırlıyım ,kararlıyım yeniden zayıflayacağım..
Yetkileriniz
Alıntı
