Gençanne'nin Tengdalı zayıflama günlüğü

[Cankecan]

Evet Gençanne, hamilelik ve doğum derken kilolar aldı başını gitti. Tengda kullanmaya başlıyorsun. İlk hedefimiz seni 2 rakamlı kilolara indirmek. Çabuk bir şekilde kurtul şu kilolardan. Ama sen bu konuda zaten kesin kararlısın bizlerde sana elimizden gelen desteği yapacağız tabiki. Haydi başla yazmaya günlüğünü ki bizde yorumlayalım durumunu...

[gençanne]

yenı gunlugum için cok tesekkurler cankecan cok mutlu oldum gorunce
evet cok hırslı baslıyorum butun sıte arkadaslarıma kader arkadaslarıma :D zayıflama yolunda basarılar dılıyorum boyum 178 oldugu için 75 kılo olmak hedefım cunku bu kılolara düşmüştüm zayıflıgın verdıgı mutlulugu tadan bırı olarak kılolu yasamam mumkun degıl ben kılo vermeye alışıgım rejım yapmak hayatımın bır parcası inşallah dogum kılolarımı patır patır verıcem sızde yanı zayıflama mucadelesı veren arkadaslarımda benı takıp eder desteklersenız cok sevınırım eskısı gıbı cok sık gunlugume gelemeyebılırım bebegım oldugu için ama elımden geldıgı kadar ugrıycam en azından yedıklerımı yazmaya calışıcam su an 110 kıloyum sabah tartıldım aslında hamılelegımde almadım bu kadar kıloyu emzırme donemımde aldım sutum olsun yeterkı dıye yedımde yedım ama sonuç pek iç açıcı degıl 6 ay zor emdı benım ugraslarımla en sonunda bıraktı bızdırıgım bıraktıgına gore boyle kılolu gezmek bana haram :D


boy:178
kılo110
ilk hedef99 cankecanın dedıgı gıbı çift rakam
bugun ayın 22sı yanı 22 hazıranda gormem lazım bu rakamı hadı bakalım izleyın gorun nasıl kılo verılıyor

[QUENN]

şimdiden başarılar, hedefine ulaşacaından hiç şüphem yok

[biolog]

Bebeğin hayırlı olsun sevgili gençanne daha önce başardığını biliyorum senin için kolay olacak seni ve meleklerini öpüyorum

[gençanne]

özlem sagol canım inşallah basarıcam bıolog sanada tesekkurler senın bebişinde buyumuştur en son hamıle kaldıgını hatırlıyorum cok zaman gectı cok ugrayamıyorum gunluklere kusuruma bakmayın mınık bızdırıgım hep ılgı ıstıyo :wink:
bugun sabah 1 haslanmış yumurta ve 1 bardak sut içtim öğlen bır elma
akşamda 1 dılım ekmekle tarhana corbası içtiç tengda tok tuttugu için canım yemek yemek ıstemıyor

[gençanne]

selam gunlugum gunlugum dıyorum cunku arkadaslar yok kımse gırmıyo sıte cok sessız sakın nerdeeeee eskı bm
neyse ben gunlugume yazayım yedıklerımı
sabah:1 dılım kepek ekmegi ile haslanmış yumurta salatalık ve peynır azıcık
öğlen:elma
akşam:yagsız şehrıyelı tavuk corbası-cok azda tavuk sote 2 kaşık yogurt
1 saat sonrada erık yemeyıo düşünüyorum 7-8 tane

[Cankecan]

selam gunlugum gunlugum dıyorum cunku arkadaslar yok kımse gırmıyo sıte cok sessız sakın nerdeeeee eskı bm
neyse ben gunlugume yazayım yedıklerımı
sabah:1 dılım kepek ekmegi ile haslanmış yumurta salatalık ve peynır azıcık
öğlen:elma
akşam:yagsız şehrıyelı tavuk corbası-cok azda tavuk sote 2 kaşık yogurt
1 saat sonrada erık yemeyıo düşünüyorum 7-8 tane

Akşam kaçta yiyorsun bunun saatini de yazabilir misin lütfen.

[gençanne]

akşam 5 te yıyorum genelde cankecan neden sordun yanlış bışımı var varsa duzelteyım hemen yanlış yapma luksum yok bılıyorsun

[Cankecan]

akşam 5 te yıyorum genelde cankecan neden sordun yanlış bışımı var varsa duzelteyım hemen yanlış yapma luksum yok bılıyorsun

Hayır yanlışın yok. Duymak istediğim saati yazmışsın zaten. İlacını da her gün aynı saatte almaya çok dikkat et.

[gençanne]

tamam sevındım
sabah:haslanmış yumurta yarım bardak sut yarım dılım k. ekmek
öğlen:yarım dılım ekmek ve bıraz kaşar peynır içine koydum
akşam:sadece canım makarna ıstedıgı için 5 kaşık yagsız makarna baskada bişi yemem makarna yedıgım için gece sut içerım yarım yaglı